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Saiba quais são os benefícios de beber água

Os principais benefícios de beber água são ter um organismo bem hidratado, o que melhora o funcionamento dos órgãos e mantém a pele e cabelos saudáveis. Mas não é só isso. Veja outras vantagens para a sua saúde:

Regular melhor a temperatura corporal;

Combater acne, estrias e celulite;

Facilitar o transporte de nutrientes no corpo;

Melhorar o funcionamento dos rins;

Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;

Facilitar a digestão;

Combater a prisão de ventre;

Ajudar a emagrecer.

Para ter todos esses benefícios, deve-se ingerir de 1 a 2 litros de água por dia, sem substituir por sucos ou refrigerantes. Siga as dicas e colabore com a sua saúde! 

Fonte: Tua Saúde